Как разогнать метаболизм и обмен веществ
5 крутых специй, которые улучшат твой метаболизм

5 крутых специй, которые улучшат твой метаболизм

203

Почему специи необходимо включить в наш рацион?

Специи способны на многое: они не только помогают улучшить вкус блюда и сделать его более пикантным, но и обладают большим влиянием на наше здоровье. 

Так, некоторые специи помогают улучшить сексуальное желание, другие улучшают вкус блюда, а третьи даже могут отравить.

Но есть еще и другие — специи, которые помогают улучшить метаболизм. 

Вот 5 крутых специй, которые разгонят твой метаболизм как нельзя быстро.

Кайенский перец

Кайенский перец — это сильная и очень жгучая специя, которая не только вызывает жжение во рту, но и повышает температуру тела, а значит усиливает метаболизм. 

Конечно, эффект от кайенского перца усиливает метаболизм всего на 5 процентов и длится всего несколько часов после еды. Однако, не все так просто.

Вещество капсаицин ускоряет процес окисления жиров в организме на 16 процентов, а значит помогает телу сжигать жир активнее. 

Кстати, кайенский перец отлично сочетается с шоколадными конфетами.

Имбирь

Имбирь — это вообще идеальный продукт. С ним не только можно сделать вкусный час или съесть порцию суши, но и похудеть. 

Так, имбирь улучшает работу нашего пищеварения и даже борется с тошнотой.

Все происходит благодаря такому веществу, как гингерол — оно заставляет тело вырабатывать тепло, которое в свою очередь вырабатывает метаболизм. 

Поэтому немного имбиря или имбирной пудры в овощах или мясе будут совсем не лишними. 

Куркума

Куркума — это любимый компонент индийской кухни и близкий родственник имбиря. Благодаря высокому содержанию в растению куркумина у специи желтый оттенок и яркий вкус, а еще сильные противоспалительные и антиоксидантные свойства. 

Исследования показали, что куркума помогает активно сжигать жир за счет инсулинорезистентности продукта — то есть она контролирует один из самых важных причин набора лишнего веса. 

Корица

Корица — еще один прекрасный гость в нашем списке. Корица помогает нормализовать давление, избавиться от плохого холестерина и снизить уровень глюкозы в крови. 

Она помогает усиливать метаболизм и справляться с лишним жиром в организме благодаря тому, что с помощью корицы организм лучше усваивает сахар. То есть он просто не успевает стать лишним жиром на наших боках. Поэтому булочка с корицей может оказаться не такой вредной, как мы думали.

Кумин

Кумин — это еще одна интересная специя, которая входит в состав таких блюд как чили и кари. Она подходит для всех типов блюд: от мяса до десертов. Но это еще не все. 

В кумине находится большое количество фитостеролов, которые не дают вредному холостерину осесть в нашем организме. То есть не набрать лишний вес. 

И это ли не прекрасно?

--> -->


Прочти это:

10 утренних привычек, которые помогут похудеть

10 утренних привычек, которые помогут похудеть

девушка похудела

10 хитростей, которые помогут похудеть без спорта и без диет

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

Новости партнеров:


Загрузка...