4 причины, почему каждый из нас должен есть больше миндаля

минд
Самый полезный орех!

Миндаль — вкусный, не очень дорогой и полезный орех. В нем много витаминов и полезных микроэлементов. А также — полезный растительный жир. Но это еще не все. Вот главные причины есть миндаль как можно чаще. 

Антиоксиданты

Миндаль богат антиоксидантами. На сегодняшний день о них известно, что именно антиоксиданты замедляют старение. Но это еще не все их качества: они способствуют выводу свободных радикалов, вызывающих онкологические заболевания. А значит — препятствуют им. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13273980_s-2019.jpg

Гладкая кожа

Растительный жир в миндале положительно сказывается на ногтях, волосах и коже. А витамин Е и его высокая концентрация в миндале помогают коже быть молодой и гладкой. 

Стройная фигура

Миндаль — один из самых малокалорийных орехов. Плюс, он богат клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ и дает чувство сытости. И полезными для пищеварения растительными жирами. А еще, полезной для фигуры Омега-3!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21871529_s-2019.jpg

Хорошая память

Все орехи благотворно влияют на память. Но высокое содержание жирных кислот в миндале помогает развить когнитивные функции, улучшить умственные способности и память. Именно потому в школьный период педиатры рекомендуют детям именно миндаль!

 

Предыдущий пост
Базовый гардероб осень
Как создать базовый гардероб на осень с помощью модных новинок
Следующий пост
окс
Вино недели: Oxford landing estates Chardonnay

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.