Завтрак

Продукты, которые нельзя есть на завтрак

5254

Завтрак не зря называют стартом для организма - для нашего здоровья этот прием пищи и вправду является более важным, нежели обед или ужин. От того, как именно ты решишь завтракать, будет зависеть твое самочувствие на протяжении всего дня.

Итак, какие продукты следует исключить из меню завтрака?

Цитрусовые

Не рекомендуется в завтраке делать упор на цитрусовые фрукты вроде грейпфрута или апельсина. Во-первых, они могут вызвать аллергическую реакцию и гастрит (за счет своей кислотности). Во-вторых, в них слишком мало калорий и они банально не дают организму необходимую энергию. Как вариант, советуем сделать цитрусовые одним из элементов завтрака - например, добавить их в салат или в овсянку.

Йогурт

Йогурт является одним из самых популярных и часто рекомендуемых продуктов для завтрака. Однако если есть его натощак, то пользы он не принесет ровным счетом никакой. Основная польза кисломолочных продуктов заключается в живых лактобактериях, которые действуют только при наличии в рационе других продуктов. Попадая же в пустой желудок, они просто растворяются в желудочном соке.

меню завтрака, завтрак, что есть на завтрак, вредные продукты на завтрак

Картофель

Если в апельсинах калорий не хватает, то в картофеле их более чем достаточно - и это тоже минус. Картошка по утрам чревата чувством тяжести в желудке, а также образованием лишнего веса.

Чеснок

Не стоит есть чеснок на голодный желудок, так как он вызывает не только пресловутый неприятный запах изо рта, но также и желудочные колики.

меню завтрака, завтрак, что есть на завтрак, вредные продукты на завтрак

Белый хлеб

Белый хлеб, печенья, а также другие хлебобулочные изделия содержат большое количество глюкозы, тем самым способствуя активному набору лишнего веса. Кроме того, выпечка зачастую изготавливается на дрожжах, которые вызывают желудочные газы, вздутие и прочие неприятные ощущения.

Прочти это:

вредная пища

13 повседневных продуктов, от которых нужно отказаться как можно быстрее

омлет

5 вкусных яичниц со всего мира

продукты, которые нельзя есть натощак

5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Новости партнеров: