Скажи сладкому "да": 5 причин есть шоколад каждый день

польза шоколада, полезные свойства шоколада
Шоколад - не только вкусное лакомство, но еще и очень полезный продукт. О том, почему его можно (и нужно!) есть каждый день, читай в нашей сегодняшней статье.

1. Профилактические меры против депрессии. Если тебя часто беспокоят усталость, раздражение и плохое настроение, съешь кусочек твердого шоколада или выпей чашечку его горячего аналога. Он содержит теобромин - аналог кофеина, который стимулирует выработку эндорфинов - так называемых «гормонов счастья», улучшающих настроение и повышающих общий тонус организма. Обрати внимание, что особенно хорошо с производством эндофинов справляется горький темный шоколад.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_15357373_m-2015.jpg

2. Похудение. Темный шоколад также отличается низким содержанием сахара и содержит большое количество какао, который стимулирует память и обеспечивает организм энергией. Именно поэтому многие диетологи называют его диетическим десертом, которым можно побаловать себя даже во время строжайшей программы похудения. 10-15 грамм шоколада в день принесут здоровью пользу, при этом не навредив фигуре.

3. Профилактика зубного налета. Хотя шоколад имеет темный пигмент, он также обладает антисептическими свойствами и предотвращает образование зубного налета. Кусочек шоколада после еды - отличная защита для здоровья зубов.

В ТЕМУ: Шоколад - самый лучший антидепрессант

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39174289_m-2015.jpg

4. Уменьшение риска инфаркта и инсульта. Регулярное употребление шоколада, в состав которого входит стеариновая кислота, обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, так как снижает образование тромбов и способствует очищению сосудов, снижает уровень плохого холестерина.

5. Снижение артериального давления. По тем же причинам темный шоколад помогает регулировать давление.

В ТЕМУ: Как выбрать качественный шоколад?

Предыдущий пост
Рецепт террина из толстолобика с овощами
Террин из толстолобика с овощами: быстро, вкусно, красиво
Следующий пост
последствия диеты, последствия строгой диеты
5 вещей, которые произойдут с твоим организмом после строгой диеты

Новости партнёров

Fresh

Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!