5 вещей, которые произойдут с твоим организмом после строгой диеты

последствия диеты, последствия строгой диеты
Быстро похудеть, посадив себя на строгую диету, - дело несложное. Но чем чреваты ограничения в рационе для нашего организма и какие последствия влечет за собой диета-голодовка?

1. Расстройства ЖКТ. Пищеварительная система страдает от резких перемен в рационе сильнее всего. Вздутие живота, тяжесть, диарея или запор - это лишь небольшой перечень наиболее распространенных проблем, которые возникают в результате строгой диеты. А злоупотребление "разгрузочными днями" так и вовсе приводит к панкреатиту и гастриту.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_2333467_m-2015.jpg

2. Медленный обмен веществ. Метаболизм замедляется в результате ограничения потребления калорий - и это иронично, ведь таким образом похудение становится только менее продуктивным.

3. Недостаток энергии. Апатия, головная боль, усталость, бессонница и бессилие - вот к чему приводит недостаток питательных веществ и необходимого количества калорий.

В ТЕМУ: Строгая диета - опасность забеременеть случайно

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_73919531_m-2015.jpg

4. Внешний вид. Да, это парадокс, ведь обычно на диету садятся, чтобы выглядеть лучше. Однако на самом деле строгие диеты только ухудшают внешность: приводят к образованию морщин, сухости кожи, ломкости ногтей и выпадению волос.

5. Возвращение лишнего веса после похудения. Так называемый эффект "йо-йо" хорошо известен всем, кто когда-либо пробовал строгие диеты.

В ТЕМУ: Что делать, если ты сорвалась с диеты: 5 главных правил

Предыдущий пост
польза шоколада, полезные свойства шоколада
Скажи сладкому "да": 5 причин есть шоколад каждый день
Следующий пост
продукты от бессонницы, чай от бессонницы, еда от бессонницы
Какие продукты помогут побороть бессонницу

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.