петрушка и укроп

Петрушка продлевает молодость, а укроп снимает головную боль

1834

Если ты не любишь свежую петрушку и укроп, пора пересмотреть свои предпочтения и включить их в свой рацион. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, снижение давления и нормализация работы кишечника. На что еще способна полезная свежая зелень?

Петрушка и укроп в салате – привычное дело. Аромат подарят и вредных калорий не накопят. А чем еще богаты зеленые дары огорода? Ведь, кроме того, что они кладези самых полезных витаминов, петрушка и укроп помогают, например... быстрее уснуть.

В ТЕМУ: Продукты, которые помогают бороться с повышенным давлением

Петрушка

Источник калия, марганца, витаминов С, В1, В2, К, каротина. Всего 25–30 г свежей петрушки могут покрыть дневную потребность организма в витамине С.

Свежая зелень петрушки:

  • нормализует обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы
  • улучшает самочувствие при разных заболеваниях почек
  • при выпадении волос поможет отвар из свежей петрушки
    Измельчи 50 г свежих листьев петрушки, залей 0,5 л воды, поставь на умеренный огонь на 15–20 минут. Полученный отвар процеди, разбавь небольшим количеством теплой воды и используй для ополаскивания чистых волос
  • сок петрушки отлично укрепляет ослабленные десны, делает свежим дыхание

Достаточно пожевать одну зеленую веточку петрушки, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.

Чтобы выглядеть постоянно молодой, просто ежедневно употребляй свежую петрушку.

Укроп

Богат каротином, витаминами С, Е, РР, Р, группы В, фолиевой кислотой, а также железом, кальцием и фосфором.

Свежий укроп:

  • повышает аппетит
  • помогает нормализовать обмен веществ, устраняет вздутие живота и запоры
  • избавляет от повышенного давления, расширяя кровеносные сосуды
  • спасает от бессонницы и нарушений сна
  • регулирует менструальный цикл и облегчает боли

 Эта ажурная зелень, может предотвратить развитие желудочно-кишечных заболеваний – укроп улучшает пищеварение и моторику кишечника.

 

Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

Новости партнеров: