10 продуктов, необходимых для быстрого роста волос
продукты для роста волос, продукты от выпадения волос

10 продуктов, необходимых для быстрого роста волос

5338

Состояние волос напрямую отражает то, как мы питаемся. Ведь скудный и несбалансированный рацион - это практически синоним ослабленных, посеченных и даже выпадающих волос.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, какие продукты тебе необходимо добавить в свое меню, чтобы обеспечить волосам здоровый блеск и быстрый стабильный рост.

Рыба

Лосось, сардины и форель богаты белком, насыщенными омега-3 жирными кислотами и витамином D. Все эти элементы оздоравливают кожу головы и способствуют быстрому росту волос.

продукты для роста волос, продукты от выпадения волос

Чечевица

Чечевица является прекрасным источником белка, железа и цинка, и по питательности считается отличной альтернативой мяса для вегетарианцев и веганов.

Птица

Белое мясо птицы - еще один отличный продукт для роста волос и укрепления ногтей. Мало того, что он содержит белок, так еще и богат цинком, железом и витаминами группы В - в общем, полным набором микроэлементов, необходимых для красоты и здоровья.

В ТЕМУ: Как ускорить рост волос: 8 лучших способов

продукты для роста волос, продукты от выпадения волос

Яйца

Отличный источник белка, который также может похвастаться высоким содержанием железа - элемента, который необходим для борьбы с выпадением волос.

Сладкий картофель, морковь, абрикосы

Эти продукты богаты каротином, который в нашем организме преобразовывается в витамин А - главный микроэлемент молодости, придающий волосам здоровый блеск и способствующий их активному росту.

В ТЕМУ: Маски для быстрого роста волос в домашних условиях

продукты для роста волос, продукты от выпадения волос

Черника

Благодаря высокому содержанию витамина С, черника питает волосяные фолликулы и обеспечивает хорошую циркуляцию крови в сосудах кожи головы, тем самым провоцируя более активный рост волос.

Шпинат, брокколи

Эта зеленые продукты богаты железом, каротином и витамином С - веществами, которые, как мы уже выяснили выше, просто необходимы здоровым и красивым волосам.

В ТЕМУ: 10 продуктов для красивых волос



Прочти это:

ребенок с волосами

10 милых малышей, чьей роскошной шевелюре позавидует любой взрослый (фото)

прически, с которыми не жарко

10 причесок, которые спасут тебя в летнюю жару

девушка,красивые волосы,здоровье волос,продукты для красивых волос

10 продуктов для красивых волос

Новости партнеров:


Загрузка...