Польза кураги, полезные свойства кураги, состав кугари

Почему есть курагу намного важнее, чем ты думала

2538

А ты знала, что на самом деле курага даже более полезна, чем свежие абрикосы? О том, почему этот оранжевый сухофрукт обязательно должен входить в твой рацион, читай в нашей сегодняшней статье.

Про полезные свойства кураги можно сказать и написать намного больше, чем кажется на первый взгляд. Например, так как она практически не содержит жидкости, концентрация витаминов и минералов в ней значительно выше, чем в обычном абрикосе. И это лишь верхушка айсберга!

Польза кураги, полезные свойства кураги, состав кугари

Польза кураги: чем богат этот сухофрукт?

Источник минералов. Курага отличается высокой концентрацией минералов, которые регулируют многие процессы в организме. Она помогает очистить наше тело от шлаков, хорошо влияет на пищеварение и в целом улучшает самочувствие человека.

Бета-каротин.Входящий в состав кугари бета-каротин улучшает зрение,  а также защищает глаза от различных заболеваний и воспалений.

В ТЕМУ: Яблочно-малиновый штрудель с курагой

Польза кураги, полезные свойства кураги, состав кугари

Переваривание. Курага обладает мягким слабительным эффектом, благодаря чему помогает преодолеть запор даже в хронической форме.

Эффект похудения. Несмотря на ее калорийность, приятной особенностью кураги является то, что, если употреблять ее регулярно (хотя бы 5-6 сухофруктов в день), можно замедлить накопление жиров в организме. И, как результат, скинуть неколько лишних килограмм.

В ТЕМУ: Полезные сладости: батончики из кураги

Прочти это:

Что за жизнь без сладкого!

7 сладостей, которые можно есть зимой и не поправиться

польза чернослива, полезные свойства чернослива

Почему чернослив нужно есть, даже если он тебе не нравится

Топ-5 здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу

Топ-5 здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу

Новости партнеров: