Ученые назвали топ-5 продуктов, которые вызывают усталость

продукты усталость индейка
Казалось бы, как еда может вызывать усталость? Едим мы ради пополнения энергии, ради того, чтобы нам хватило сил на работу и досуг. Ан нет, ученые установили, что существует ряд продуктов, которые вызывают усталость и упадок сил.

Так какие же продукты желательно ограничить, чтобы чувствовать бодрость и излучать энергию?

Алкоголь

Пожалуй, главный продукт, который способствует общей усталости. Его употребление приводит сначала к возбуждению нервной систему, а затем – к резкому торможению. А это, конечно же, вызывает сонливость и ощущение отсутствия сил. Даже сон в состоянии алкогольного опьянения не дает необходимого отдыха и не может восстанавливать силы и энергию, как должен.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29565353_m-2015.jpg

Сладкое

Сладкое повышает уровень глюкозы в организме. Однако, если вы съели много то уровень глюкозы резко поднимется, а потом так же резко упадет. Понижение уровня глюкозы сразу же вызывает упадок сил.

В ТЕМУ: Самые вредные перекусы: чем нельзя заедать голод

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_7569805_m-2015.jpg

Индейка

Полезное мясо индейки имеет расслабляющее действие. Но вследствие употребления мяса индейки у человека понижается работоспособность, он чувствует себя менее энергичным и бодрым.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_6989707_m-2015.jpg

Мучное

Высокий уровень содержания углеводов приводит к тому, что уровень быстроусвояемой глюкозы в организме резко меняется, что, как следствие, вызывает упадок сил и усталость. Потому если ты любитель выпечки, макаронных изделий и прочих углеводных бомб – не удивляйся, что после обеда тебя резко тянет поспать.

В ТЕМУ: Вредные вещества в еде: от каких продуктов следует отказаться

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_2965315_m-2015.jpg

Жареное

Кроме того, что жареная пища раздражающе действует на желудок и кишечник, она, по мнению ученых, отнимает у организма много сил на переваривание. В результате – вместо того, чтобы набраться от продуктов полезной энергии, ты испытываешь чувство усталости. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_57858061_m-2015.jpg

Предыдущий пост
витамины для беременной, витамины при беременности
4 витамина, необходимых беременной для здоровья
Следующий пост
Принимай участие в новом спецпроекте "Секреты материнства с HiPP"!
Принимай участие в новом спецпроекте "Секреты материнства с HiPP"!

Новости партнёров

Fresh

Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.
Шоубиз

У Києві відбувся допремʼєрний показ художнього фільму «Лишайся онлайн»: як це було

Премʼєра стрічки «Лишайся онлайн» на великих екранах відбудеться 28 березня в усіх кінотеатрах країни