Как очистить печень от токсинов, признаки загрязнения печени, признаки больной печени

Как очистить печень от токсинов

3235

Так как печень влияет на наше кровообращение, пищеварение и метаболизм, крайне важно заботиться о состоянии этого органа. О том, как очистить печень от токсинов, читай в нашей сегодняшней статье.

Признаки загрязнения печени

Алкоголь, курение, потребление вредных жиров, нездоровое питание, недостаток сна, высокое давление и высокий уровень холестерина, стресс, напряжение - все это оказывает существенное негативное влияние на состояние печени, загрязняя ее токсинами и шлаками. Главными же признаками загрязнения печени являются:

  • Дискомфорт или боль в области печени
  • Вздутие
  • Накопление жира в области живота
  • Плохое усвоение пищи, особенно жирных продуктов
  • Избыточный вес даже при учете диеты
  • Целлюлит
  • Изжога
  • Чрезмерное потоотделение
  • Аллергии и пигментные пятна на коже
  • Прыщи, угри, кожный зуд

Как очистить печень от токсинов, признаки загрязнения печени, признаки больной печени

Какие продукты помогут очистить печень?

Тут все просто и в целом даже очевидно. Чтобы очистить печень, нужно добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей, а также поскорее выбросить сахар, соль, алкоголь, сладости и продукты из белой муки.

Ешь больше овощей оранжевого цвета: тыкву (семена, мякоть и сок), морковь, болгарский перец, помидоры, яблоки, груши и ягоды.

Лимонный сок. Первое, что нужно сделать - приучить себя каждое утро выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. Это отличный способ ускорить обмен веществ в организме, и настроить печень на правильную работу.

В ТЕМУ: Как привести печень в норму

Как очистить печень от токсинов, признаки загрязнения печени, признаки больной печени

Ешь апельсины, лимоны и лаймы, но старайся не злоупотреблять другими цитрусовыми, особенно грейпфрутом.

Брокколи, зеленые листовые овощи и цветная капуста также богаты полезными веществами, которые помогут очистить печень.

Выпивай по два литра воды в день. Благодаря такой привычке ты поможешь не только своей печени, но и всему организму в целом. Особенно хорошо достаточное количество воды скажется на состоянии твоей кожи и волосах.

Куркума. Эта пряность снимает воспаление, обладает антибактериальным эффектом, борется с вирусами и инфекциями - одним словом, идеально подойдет для оздоровления печени.

В ТЕМУ: Топ-4 способа легко очистить печень

Прочти это:

Печень

"Все буде смачно": Игорь Мисевич поделился десятью рецептами блюд из свиной печени

лимон как очистить печень

Топ-4 способа легко очистить печень: синяки под глазами исчезнут сразу же

Новости партнеров: