продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

2537

Все женщины хотят оставаться молодыми как можно дольше. Мы подобрали для тебя список из лучших продуктов, которые помогут оставаться юной и прекрасной как можно дольше.

Орехи. Они содержат витамин Е, помогающий защитить кожу от солнца и токсинов, а также коэнзим Q10, который питает клетки кожи. Ешь 50 грамм орехов как минимум 3 раза в неделю.

Красные и оранжевые овощи (морковь, перец, помидоры). Эти продукты богаты бета-каротином, который регенерирует клетки кожи.

Кислые ягоды и фрукты (лимон, красная смородина, апельсин, киви). Они богаты витамином С, который борется со старением.

продукты для молодости, омолаживающие продукты

Жирная рыба (сардины, лосось, тунец, сельдь). Такая рыба улучшает приток крови благодаря витаминам A, D и омега-3 жирным кислотам.

Хлеб из цельного зерна. Этот хлеб богат витаминами и оксидом кремния, который омолаживает кожу. Также такая выпечка помогает выводить токсины.

Гранат. Он обеспечивает коже эластичность и более быстрое восстановление.    

В ТЕМУ: Какие витамины помогут сохранить молодость и красоту

продукты для молодости, омолаживающие продукты

Оливковое масло. Увлажняет и питает кожу, тем самым продлевая ее молодость. Такое масло богатом незаменимыми жирными кислотами, а также витаминами группы В и Е.

Сыр. Также содержит витамин Е, а еще селен, который необходим для борьбы против старения.

Авокадо. Богат эфирными маслами, прекрасно питает кожу.

Зеленый чай. Входящие в него антиоксиданты помогают уменьшить отечность и убрать темные круги под глазами.

В ТЕМУ: Как сохранить красоту и молодость кожи: советы от эксперта

Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

Девушка на диете

10 продуктов, которые можно есть при любой диете

продукты для настроения, продукты для поднятия настроения

10 продуктов, которые на самом деле могут поменять нам настроение

Новости партнеров: