Напитки

3 летних напитка, которые быстро очистят организм от токсинов

2461

В летнюю жару иногда хочется заменить приемы пищи вкусными напитками. Мы выбрали для тебя те рецепты, которые содержат максимум полезных веществ для твоего организма.

Морковный лимонад

Морковный лимонад

Морковь – это отличный источник антиоксиданта – каротина, который полезен для улучшения зрения, состояния волос и кожи. Также в этом овоще много витаминов и минералов.
 
Тебе понадобятся:

  • Морковь – 500 гр.
  • Вода – 2 ст.
  • Сок ананасовый – 3 ст.
  • Сок лимона – ¾ ст.
  1. Почисти и нарежь морковь произвольными кусками.
  2. Переложи ее в кастрюлю и залей водой. Доведи до кипения и готовь после этого 30-40 минут.
  3. Остуди морковь и измельчи ее блендером.
  4. Влей ананасовый сок в полученное пюре и взбей до однородности.
  5. Вмешай лимонный сок в полученную смесь.
  6. Разлей коктейль по стаканам со льдом

В ТЕМУ: 6 полезных свойств пастернака, о которых все забывают

Бананово-ягодный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна

Бананово-ягодный смузи

Этот напиток отлично подойдет для утреннего приема пищи и наполнит тебя энергией на целый день. Смесь содержит много белка и клетчатки, а семена льна – хороший источник полезных жирных кислот.

Тебе понадобятся:

  • Кефир 250 мл
  • Банан 1 штука
  • Любые несладкие ягоды 60 г
  • Семена льна 1 ст. ложка
  • Хлопья овсяные 2 ст. ложки
  • Мед 1 ст. ложка
  1. Очисти и нарежь банан
  2. Измельчи все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Зеленый жиросжигающий коктейль

Зеленый жиросжигающий коктейль

Киви очень эффективно поможет тебе бороться с лишними килограммами. Также в коктейле находится лимон,  цедра которого содержит множество веществ, которые обладают  жиросжигающими свойствами. Также, если ты не очень любишь вкус зелени, но хочешь получить из нее полезные витамины и микроэлементы, то этот коктейль  – отличное решение. 

Тебе понадобятся:

  • Киви 1 штука
  • 2 колечка лимона с цедрой
  • Петрушка 7-10 веточек
  • Мята 6-8 листиков
  • Вода 100 мл
  • Мед 1-2 ч.л. (по желанию)
  1. Очисти и разрежь киви на несколько частей
  2. Положи в чашу блендера киви, лимон, петрушку и листики мяты. По желанию – добавь мед.
  3. Влей воду и измельчи все в пюре.

В ТЕМУ: 20 продуктов, которые стоит есть на завтрак

Автор: Ира Лопина

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

полезная еда правила

10 правил здорового питания, о которых тебе лучше забыть

Новости партнеров: