7 продуктов, которые помогут похудеть летом

как похудеть летом, летние продукты, похудение летом
Хотя худеть принято до открытия купального сезона, мы считаем, что лето - это на самом деле лучшее время, чтобы заняться своей фигурой. А помогут в этом полезные и вкусные сезонные продукты!

Арбуз

Один из лучших летних продуктов для похудения - а все благодаря его мочегонному эффекту, который помогает выводить токсины из организма.

Тушеные овощи

Если ты устала от постоянных салатов, попробуй использовать летние овощи немного иначе - например, стушить их. Особенно хорошо между собой будут сочетаться сладкий перец, лук, огурцы, кабачки и помидоры. Добавь немного оливкового масла и трав, чтобы сделать вкус блюда более ярким - и вуаля, перед тобой идеально полезное блюдо, полное витаминов и питательных веществ, с помощью которого можно укрепить иммунитет и сбросить лишний вес.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_19763173_m-2015.jpg

Свежая рыба

Ты часто ешь мясо, но летом оно дается тебе с трудом? Тогда попробуй заменить его рыбой. Она богат омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, но при этом отличается легкой усвояемостью.

В ТЕМУ: Виноградная диета: быстрое и вкусное похудение

Холодные супы

Одно из самых простых и питательных летних блюд. Основной плюс - можно как отдаться на волю кулинарным экспериментам, так и приготовить классический гороховый (например) суп и просто подождать, пока он охладится.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_4754158_m-2015.jpg

Креветки

Легчайший продукт, полный белка и полезных витаминов. Идеально подойдет для летнего салата. Главное, не добавлять к ним калорийный соус, а то так вся диетичность блюда сойдет на нет.

Земляника

Земляника содержит меньше сахара, чем любая другая ягода, а также отлично подходит для борьбы со старением, как это помогает держать организм в тонусе.

В ТЕМУ: Лучший способ похудеть летом: ягодная диета

Грейпфруты

Охлаждают в летнюю жару, отлично перебивают аппетит и дают телу массу полезных витаминов.

Предыдущий пост
вредные диетические продукты, калорийные диетические продукты
5 диетических продуктов, без которых можно похудеть быстрее
Следующий пост
закуски до 100 калорий, блюда до 100 калорий
Перекусить без вреда для фигуры: полезные закуски, в которых меньше 100 килокалорий

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.