закуски до 100 калорий, блюда до 100 калорий

Перекусить без вреда для фигуры: полезные закуски, в которых меньше 100 килокалорий

2421

Проголодалась, но до обеда еще далеко? Не беда - мы подскажем как и чем можно перекусить так, чтобы и голод утолить, и фигуре не навредить.

1/2 чашки замороженного йогурта = 100 килокалорий

Забудь о мороженом! Замороженный йогурт - идеальная закуска и для тех, кто сидит на диете, и для простых поклонников здорового питания. Такой йогурт, который также называют греческим, богат кальцием и белками, а потому надолго обеспечивает чувство сытости.

закуски до 100 калорий, блюда до 100 калорий

Тонкий лаваш с начинкой из авокадо и соусом сальса (2 столовые ложки) = 100 килокалорий

Существует распространенное мнение, что мексиканская еда вредна для фигуры. Это не так - в нее входит довольно много блюд, которые смело можно употреблять в пищу без какого-либо вреда для форм. Пита или тонкий лаваш, авокадо и соус сальса - как раз такая легкая и вкусная закуска.

В ТЕМУ: Чем перекусить и не поправиться: 7 полезных идей

200 г фруктового салата = 80 килокалорий

Этот салат богат витаминами и отличается рекордно низким содержанием калорий. Порция фруктового салата идеально впишется в меню завтрака, так как зарядит организм витаминами, минералами, клетчаткой и углеводами - всем тем, что так необходимо нам по утрам, чтобы чувствовать себя энергичными.

закуски до 100 калорий, блюда до 100 калорий

Вареные яйца со столовой ложкой твоего любимого соуса = 100 килокалорий

Яйца обеспечивают чувство сытости, так как богаты белком, омега-3 жирными кислотами, селеном и другими витаминами и минералами.Ну. а любимый соус придаст им особенно приятный вкус.

В ТЕМУ: Перекусить и не набрать вес: 8 правил

Прочти это:

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

7 проверенных способов как унять чувство голода

7 проверенных способов унять резкое чувство голода

перекусы

8 правил правильных перекусов: что съесть, чтобы не навредить фигуре

Новости партнеров: