экспресс-диета, как быстро похудеть, как похудеть

6 самых простых советов для тех, кто хочет быстро похудеть

1192

Чтобы быстро похудеть, совсем необязательно терзать себя строгими диетами. Мы собрали шесть простых лайфхаков, которые помогут сбросить вес без лишних ограничений.

1. Найти свой любимый десерт в ресторане, к которому через весь город ехать - и цены которого превышают средние. Ведь что может быть лучше труднодоступной и дорогой сладости? Правильно, только тонкая талия!

2. Проводи меньше времени на кухне. Если большую часть времени ты проводишь на кухне, ничего удивительного, что тебя постоянно тянет перекусывать. Потому помни: если хочешь похудеть и сейчас не время обеда, то ход на кухню закрыт!

экспресс-диета, как быстро похудеть, как похудеть

3. Зеленый чай вместо лимонадов и кофе. Он не только бодрит и заряжает тело массой полезных веществ, но также ускоряет метаболизм и помогает удерживать вес после похудения.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов

4. Цветная еда. По словам диетологов, чем красочнее потребляемая нами пища, тем больше в ней питательных веществ.

экспресс-диета, как быстро похудеть, как похудеть

5. Немного конфет в качестве десерта. Еще один необычный трюк, который поможет тебе потреблять меньше калорий и, как ни странно, быстро похудеть. Вместо того, чтобы постоянно перекусывать, съешь несколько кусочков шоколада сразу после обеда. Таким образом тебе будет легче контролировать свой аппетит и не так сильно будет тянуть на сладкое в течение дня.

6. Острые закуски. Если ты не можешь противостоять соблазну перекусить, попробуй отдать предпочтение чему-то острому, например с получить с красным перцем, перцем чили или чесноком. Эти продукты не только подавляют аппетит, но и ускоряют обмен веществ.

В ТЕМУ: 8 видов низкоуглеводной диеты, которые помогут быстро похудеть

Прочти это:

2 секрета идеальной фигуры

2 секрета идеальной фигуры: похудеть помогут водоросли

3 причины, которые мешают тебе худеть

3 причины, которые мешают тебе похудеть

фитнес дома

5 минут фитнеса в день для идеальной фигуры

Новости партнеров: