5 специй, от которых любое блюдо станет полезнее

самые полезные специи, полезные специи
Иногда в блюдо достаточно добавить всего лишь один ингредиент, чтобы сделать его в несколько раз полезнее и вкуснее. О том, какие специи - самые полезные, читай в нашей статье.

Мед

Мед содержит витамины А и В, улучшает зрение, повышает аппетит и придает энергии. Он отличается удивительно сладким вкусом, и отлично впишется как в десерты, так и в основные блюда. Также на основе меда можно готовить соусы, заправки для салатов и полезные напитки.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_77674400_m-2015.jpg

Лимон

Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. Также этот цитрусовый стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием. Одним словом - абсолютный must have в меню каждого человека. Добавлять лимонный сок и цедру можно практически куда-угодно: в напитки, десерты, салаты, основные блюда и даже супы.

В ТЕМУ: Целебные специи для твоего иммунитета!

Петрушка

Петрушка - одна из самых полезных специй в повседневном рационе человека. Она содержит необходимые нам для хорошего самочувствия флавоноиды (апиин, апигенин, крисоериол и лютеолин), а также является прекрасным источником витамина А, С и К. Кроме того, петрушка богата железом и фолиевой кислотой.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_69764123_m-2015.jpg

Перец чили

Перец чили способствует выработке "гормонов счастья" эндорфинов, тем самым помогая подавить болезненные ощущения и снизить стресс. В умеренном количестве чили также оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и улучшает аппетит.

В ТЕМУ: Какие специи помогут сохранить молодость кожи

Морская соль

Морская соль в отличие от обычной поваренной, отличается меньшей калорийностью и большим количеством полезных составляющих. Она очищает кровь и повышает гемоглобин, нормализует метаболизм, укрепляет нервную систему, улучшает состояние кожи. Одним словом, отличная полезная замена обычной соли.

Предыдущий пост
напитки для похудения, имбирь для похудения, чай с имбирем, имбирный чай
4 домашних напитка, которые помогут похудеть в два раза быстрее
Следующий пост
продукты и сто ккал
Секрет раскрыт: 18 примеров того, как на самом деле выглядят 100 килокалорий

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.