5 продуктов, которые не утоляют голод, а только усиливают аппетит

продукты которые усиливают аппетит, продукты усиливающие аппатит
Замечала ли ты, что иногда даже после, казалось бы, плотного обеда не приходит чувство насыщения? Что ж, тому есть причина! Оказывается, некоторые продукты и в самом деле утоляют голод, а только усиливают аппетит.

Напитки

Хотя часто мы путаем голод с жаждой, все же после некоторых напитков желание поесть только усиливается. В частности, такую тенденцию имеют кофе со сливками и сахаром, сладкий черный чай, соки и алкогольные напитки. Если ты сидишь на диете, замени все подобное зеленым чаем, минеральной водой, черным кофе без сахара или свежевыжатым грейпфрутовым соком.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_45061235_m-2015.jpg

Супы

Супы также способствуют росту аппетита, так как  помогают подготовить желудок в большему количеству пищи. Тем не менее, супы полезны для нашего организма и помогают лучше усваивать еду, так что полностью отказаться от ним все равно нельзя. Просто старайся выбирать овощные супы, которые содержат меньше калорий.

В ТЕМУ: 5 простых приемов, которые научат подавлять аппетит

Специи

Специи - и в том числе соль с перцем - тоже повышают аппетит. Вы можете убедить себя, сделав небольшой эксперимент. Возможно, виной тому очаровательные ароматы и более яркий вкус, который они придают блюдам.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_12777406_m-2015.jpg

Кислые продукты

Бытует ошибочное мнение, что кислые продукты снижают аппетит. На самом же деле эти продукты повышают секрецию желудочного сока, который, в свою очередь, раздражает наш желудок и тем самым увеличивает аппетит. Так что во время диеты старайся избегать соленых огурцов, зеленых яблок, лимонов (за исключением воды с долькой лимона - она как раз полезна) и тому подобного.

В ТЕМУ: Как победить аппетит во время ПМС: простая диета

Продукты с глутаматом натрия

Довольно сильно на аппетит действует и пресловутый глутамат натрия, он же E621, он же усилитель вкуса. Причины очевидны - делая свое дело, глутамат натрия улучшает вкус пищи и тем самым провоцирует больший голод. Тем не менее, злоупотреблять продуктами с глутаматом натрия категорически нельзя - его переизбыток вызывает токсическое действие.

Предыдущий пост
корица свойства, полезные свойства корицы, приправы польза , шафран приправа, шафран польза
6 специй, благодаря которым здоровье всегда будет в порядке
Следующий пост
Смузи, лимонады и соки: 5 полезных осенних напитков
5 вкусных осенних напитков, которые очень легко приготовить

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.