Вода с лимоном водный баланс обезвоживание

4 самых полезных напитка, которые помогут всегда оставаться здоровой

1098

Диетологи в один голос твердят, что для того, чтобы организм был здоровым, необходимо выпивать литр воды в день. И с этим не поспоришь. Однако, не только вода гарантирует крепкое здоровье и, а еще несколько других полезных напитков.

В наше время в моде крепко занял свою позицию здоровый образ жизни, ведь от него не только зависит хорошее самочувствие и безупречное функционирование организма, но и прекрасная фигура. И одним из правил здорового образа жизни – много пить. И не только воды! Итак, какие же напитки стоит внести в твой ежедневный рацион?

Вода с лимоном

Вода воде рознь, и вода с лимоном – вовсе не то же самое, что вода без лимона. Ведь благодаря лимонному соку полезные свойства воды умножаются практически в два раза. Вывод токсинов, освежающий и бодрящий эффект, к тому же рекордное содержание витамина С и профилактическое свойство против множества болезней делает воду с лимоном поистине волшебным напитком.

В ТЕМУ: 

полезные напитки

Зеленый чай

При резком чувстве голода или при усталости и плохом настроении нет средства более эффективного, чем зеленый чай. Он ускоряет обмен веществ, отчего худеть становится намного проще, не говоря уже о его свойстве притуплять голод, отчего вредные перекусы перестанут грозить твоей фигуре.

В ТЕМУ: 4 домашних напитка, которые помогут похудеть в два раза быстрее

полезные напитки

Овощные соки

Под овощными соками подразумеваются соки из исключительно натуральных ингредиентов. Кстати, почему бы не попробовать делать их самой, если у тебя есть соковыжималка? Овощи – это настоящий витаминный бум, который убережет тебя от любых инфекций, омолодит кожу, ускорит обмен веществ и утолит голод.

В ТЕМУ: 

полезные напитки

Смузи

Вслед за соками, грех не упомянуть о смузи, которые за последние годы стали невероятно популярны. И есть за что! Ведь и они обладают теми же полезными свойствами, что и овощи, а при правильных ингредиентах (йогурт или молоко) смогут заменить полноценный обед благодаря содержащихся в напитке протеинам. Лучший друг для тех, кто хочет перейти на правильное питание, не отказываясь от вкусного.

полезные напитки Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

полезная еда правила

10 правил здорового питания, о которых тебе лучше забыть

Новости партнеров: