как контролировать аппетит, как подавить аппетит

5 простых способов контролировать неумеренный аппетит

1351

Невозможно не согласиться: иногда держаться подальше от холодильника бывает ой как трудно. Но, к счастью, не все так плохо - ведь существуют эффективные способы подавить аппетит.

Вода с лимоном

Если добавить в стакан воды несколько капель лимонного сока, жидкость станет не только более полезной, но также поможет подавить чувство голода.

как контролировать аппетит, как подавить аппетит

Листья шалфея

Еще в древности моряки знали секрет: чтобы остановить голод, нужно было жевать листья шалфея. Они содержат некоторые успокаивающие вещества, которые также подавляют аппетит. Возьми 2-3 высушенных листочка шалфея и жуй до тех пор пока чувство голода не пройдет.

В ТЕМУ: 6 способов уменьшить аппетит, не ограничивая себя в еде

Много перца

Канадские исследователи обнаружили, что перец подавляет аппетит и стимулирует метаболизм, а также процессы сжигания жира. Так что, если посреди ночи тебя начало мучить чувство голода, приправь свою закуску перцем - наешься намного быстрее.

как контролировать аппетит, как подавить аппетит

Грейпфрут перед обедом

А вот американские ученые обнаружили, что, если съедать половину грейпфрута каждый день за 30 минут до обеда, кушать хочется меньше, а худеешь быстрее. Вот она, магия витамина С!

В ТЕМУ: 5 простых приемов, которые научат подавлять аппетит

Мате

Аргентинский чай мате часто подается с молоком, что делает его очень энергоемким продуктом, который и голод подавляет, и сил придает. Также мате содержит кофеин и калий, которые стимулируют процессы сжигания жиров.

Новости партнеров: