зимние виды смузи

5 видов смузи на завтрак, которые помогут похудеть зимой

687

Так уж задумала природа, что зимой сложнее оставаться стройной. И для этого тебе, возможно, придется прилагать больше усилий, чем в теплое время года. Эти диетические смузи из зимних продуктов помогут тебе оставаться в форме.

Смузи с клюквой и гранатом

Гранат и клюква богаты антиоксидантами, которые нужны иммунной системе, особенно зимой. Возьми 100 г зерен граната, 40 г клюквы, 120 г  натурального йогурта и 1/4 стакана молока. Смешай все ингредиенты в блендере и наслаждайся вкусным напитком!

Смузи с ягодами и зернами кунжута

Смешай в блендере 100 г любимых замороженных ягод (смородина, клубника, черника), 100 г несладкого  гранатового сока, 100 г воды и 0,5 столовой ложки семян кунжута.  Взбей все до однородной массы – вкусный витаминный  напиток готов.

В ТЕМУ: Продукты, которые нельзя есть на завтрак

Яблочно-банановый смузи с корицей

Для его приготовления  порежь 1 красное яблоко, 1 банан, добавь 5 миндальных орешков, 100 г обезжиренного молока и 150 г обезжиренного несладкого йогурта. Перемешай в блендере, добавив 1/4 чайной ложки корицы. 

В ТЕМУ: 7 продуктов, которые очистят твой организм от мусора и помогут похудеть

Овсяный смузи с хурмой и тыквой

 Этот вариант смузи станет отличной альтернативой  утренней овсянке. Тебе понадобятся 5 столовых ложек  хлопьев, 1 хурма и 1 стакан натурального йогурта. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы – завтрак готов.

В ТЕМУ: Топ-10 способов похудеть зимой легко и без ущерба для здоровья

Горячий смузи с бананом

Этот напиток похож по вкусу на банановый хлеб. Смешай в блендере 1 стакан горячей воды, 1 банан,  3 финика, 1/4 чайной ложки корицы и немного ванили. Подавай смузи горячим.

В ТЕМУ: Универсальный конструктор смузи: здорово и вкусно

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Новости партнеров: