Рождественский пост 2017: календарь питания

Рождественский пост 2017: календарь питания по дням

876

Сегодня, 28-го ноября, начинается Рождественский пост, который продлится до 7-го января 2017 года. Какие основные правила нужно соблюдать, что можно кушать, а от чего лучше воздержаться – читайте в нашем материале.

Рождественский пост 2017 считается нестрогим. Его главное предназначение – подготовить себя к празднику Рождества, очистив душу, мысли и тело. Так, помимо ограничений в еде, необходимо следить за мыслями, отказаться от плохих поступков, а также не поддаваться различным соблазнам. Священнослужители говорят, что духовная работа над собой – гораздо важнее питания, а просто отказ от продуктов будет обычной диетой.

Рождественский пост 2017: правила питания

Питание в Рождественский пост 2017 (впрочем, как и в любой другой православный пост) исключает употребление мяса, яиц, молочных и кисломолочных продуктов, сливочного масла. Кроме того, по понедельникам, средам и пятницам нельзя кушать и рыбу, а еду с добавлением растительного масла можно употреблять только после вечерней службы.

В ТЕМУ: Неправильный пост: к каким последствиям приводит недоедание

В остальные дни пищу с растительным маслом можно употреблять в течение всего дня. К слову, в Рождественский пост 2017 необходимо отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая, а также сократить привычные порции в два раза.

Разрешенные продукты в Рождественский пост:

  • овощи;
  • фрукты;
  • каши;
  • рыба;
  • растительные масла;
  • орехи;
  • постная выпечка.

Важно: правил Рождественского поста не стоит придерживаться людям с хроническими заболеваниями, беременным женщинам и маленьким детям.

Рождественский пост 2017: календарь питания по дням

28 ноября – 20 декабря

Понедельник: овощи, фрукты, орехи, каши, без добавления растительного масла.

Вторник, четверг, суббота, воскресенье: рыба, выпечка, каши, фрукты, овощи, орехи.

Среда, пятница: сырые овощи, фрукты, орехи.

21 декабря – 1 января

Понедельник: овощи без добавления растительного масла.

Вторник, четверг, суббота, воскресенье: рыба, выпечка, каши, фрукты, овощи, орехи.

Среда: овощи, фрукты, орехи, каши, без добавления растительного масла.

Пятница: сырые овощи, фрукты, орехи.

Важно: в праздник Нового года разрешается побаловать себя небольшим количеством вина.

2 января – 6 января

В эти дни необходимо соблюдать особо строгий пост.

Понедельник, среда, пятница: сырые овощи, фрукты, орехи.

Вторник, четверг: овощи, фрукты, орехи, каши без растительного масла.

Суббота, воскресенье: овощи, каши с добавлением небольшого количества масла.

Важно: обратите внимание, что 6 января, в Сочельник, нельзя ничего есть до появления первой звезды, которая по библейской легенде сообщила миру о появлении на свет Сына Божия. С ее появлением можно садиться за стол, где по правилам должно быть 12 постных блюд. 

Фото: Facebook

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

Пост

Неправильный пост: к каким последствиям приводит недоедание

как правильно выйти из поста

Пост: как правильно выйти и не навредить организму – советы диетолога

пост библия

Рождественский пост 2015: в субботу первый день поста – что можно и нельзя делать

Новости партнеров: