Рождественский пост 2017

Рождественский пост 2017: меню на каждый день

1496

Рождественский пост 2017 начался 28 ноября 2016 года и продлится до 7 января 2017 года. Редакция «Единственной» предлагает тебе свой вариант меню на Рождественский пост 2017. Подробности – в материале.

Рождественский пост считается не самым строгим постом, и допускает употребление в рацион рыбу, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, соевый сыр и даже немного вина. Помни, привычную порцию еды необходимо уменьшить в 2 раза. Помимо ограничений в еде, священнослужители призывают ограничивать плохие мысли и воздержаться от скверных поступков.

Рождественский пост 2017: меню на каждый день

В ТЕМУ: Неумеренные пост: к каким последствиям приводит недоедание

Для того, чтобы придерживаться поста тебе было максимально просто, редакция Единственной предлагает тебе вкусное постное меню на каждый день, которое ты можешь использовать на каждой новой неделе поста.

Понедельник

  • Завтрак: гренки (приготовленные без масла), сыр тофу с кунжутом, помидароми и соевым соусом. Некрепкий кофе.
  • Обед: картофель в мундире;
  • Полдник: груша.
  • Ужин: гречка без масла, маринованные гренки, огурцы, помидоры.

Вторник

  • Завтрак: бутерброды с сардинами, чай.
  • Обед: картофель с овощами, запеченная рыба.
  • Полдник: бананы.
  • Ужин: салат из морепродуктов.

Среда

  • Завтрак: овсяные хлопья на воде, сок.
  • Обед: помидоры, огурцы, морковь – все в сыром виде.
  • Полдник: яблоки.
  • Ужин: замоченные ранее сухофрукты.

Четверг

  • Завтрак: бутерброды с семгой, некрепкий кофе.
  • Обед: салат из мидий, суп из фасоли.
  • Полдник: апельсин.
  • Ужин: запеченная рыба в духовке с лимоном.

Пятница

  • Завтрак: кукурузные хлопья, сок.
  • Обед: овощной суп, ломтик хлеба.
  • Полдник: хурма.
  • Ужин: овощной салат без масла.

Суббота

  • Завтрак: бутерброды с селедкой (или скумбрией), чай.
  • Обед: уха, салат из морепродуктов.
  • Полдник: виноград.
  • Ужин: запеченная рыба в духовке с картофелем.

Воскресенье

  • Завтрак: гренки, овощной салат.
  • Обед: баклажаны в соевом соусе, суши.
  • Полдник: постная шарлотка
  • Ужин: салат из морепродуктов.

В ТЕМУ: Постное меню: борщ с грибами. Рецепт

Обрати внимание, что Рождественский пост 2017 – это не просто диета. Его главная задача – подготовить душу и внутренний мир человека к празднику Рождества, а также осмыслить свою жизнь, от чего-то отказаться и просто стать немножко лучше. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

Пост

Неправильный пост: к каким последствиям приводит недоедание

как правильно выйти из поста

Пост: как правильно выйти и не навредить организму – советы диетолога

пост библия

Рождественский пост 2015: в субботу первый день поста – что можно и нельзя делать

Новости партнеров: