Салат с нутом, тунцом и рукколой: оригинальное сочетание

салат с тунцом и нутом
Легкий и ароматный салат с консервированным тунцом, нутом, рукколой и орехами – отличное дополнение к легкому летнему ужину.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали томаты черри, но любые некрупные помидоры тоже отлично подойдут. Также ты можешь добавить различные сухие травы в состав заправки, или лимонный сок.

Как приготовить салат с нутом, тунцом и рукколой

  1. Рукколу раздели на листья и сложи в подходящий салатник. Томаты черри разрежь пополам или дольками, лук нашинкуй тонкими полукольцами, огурцы нарежь ломтиками, орехи измельчи.
  2. Добавь подготовленные ингредиенты, тунец и нут к рукколе, посоли и поперчи по вкусу, сбрызни оливковым маслом и перемешай. Готовый салат посыпь каперсами по вкусу.
Предыдущий пост
запеченные баклажаны с сыром и томатами
Запеченные баклажаны с сыром и томатами: оригинальная закуска
Следующий пост
омлет с баклажанами и томатами
Омлет с баклажанами, томатами, синим луком и сыром: для сытного завтрака

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

В Києві пройде масштабний жіночий форум про інвестиції в цінні папери, в Україну та в себе

Які плани на 2024 рік? Перемога України, поїздка на море, підвищення доходу?
Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.