Салат с куриной грудкой и сыром тофу

салат с тофу и курицей
Оригинальный салат с куриной грудкой, сыром тофу и овощами – отличный вариант для легкого вкусного ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы использовали для приготовления этого салата оливковое масло, но также можно приготовить заправку из кунжутного. Количество чеснока и имбиря для рецепта ты можешь корректировать по своему вкусу.

Как приготовить салат с куриной грудкой и сыром тофу

  1. Куриное филе очисти от пленок и натри солью и перцем по вкусу, выложи в миску. Добавь имбирь и пропущенный через пресс чеснок, перемешай и оставь на 20 минут. Затем разогрей смазанную маслом сковороду и обжарь филе до готовности с двух сторон, после выложи на тарелку.
  2. В подходящей миске соедини листья рукколы, нарезанные кусочками томаты, нарезанный кубиками сыр и кукурузу. Смешай оливковое масло с лимонным соком и соевым соусом. Посоли и поперчи салат по вкусу, заправь соусом и перемешай. Разложи по тарелкам и выложи сверху нарезанное ломтиками жареное филе.
Предыдущий пост
сальса
Томатная сальса
Следующий пост
луковый суп
Французский луковый суп

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.
Астрология

Китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 марта 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Откройте для себя тайны будущего с нашим подробным ежедневным китайским гороскопом для недели с 18 по 24 марта 2024 года.