Любимый салат Дженифер Энистон с киноа

20 4 порции
Энистон
1097

Звезда сериала «Друзья», актриса Дженифер Энистон известна своими рецептами правильного и здорового питания. Один из ее любимых салатов ты можешь приготовить на своей кухне.

Ингредиенты

  • ½ стакана киноа
  • Пучок петрушки
  • 4 огурца
  • 2 средних помидора
  • Авокадо
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Перец

Богатый рибофлавином, клетчаткой и фолиевой кислотой, этот злак также не содержит глютена. Витаминов и полезных веществ в нем на порядок больше, чем в любой крупе. Найти полезный злак киноа в наших магазинах уже не проблема.

  1. В небольшой кастрюле доведи воду до кипения, всыпь киноа, накрой крышкой и вари на слабом огне примерно 15 минут.
  2. Положи готовую киноа в миску, остуди.
  3. Нарежь петрушку, огурцы, томаты и авокадо нарежь кубиками, добавь в миску к киноа.
  4. Сдобри салат маслом, приправь солью, перцем по вкусу. Салат готов. Приятного аппетита!

Попробуй это:

айвар соус

Айвар: рецепт соуса из баклажан и перца

Баклажаны с кускусом

Баклажаны с кускусом и овощами

«Домашняя гранола»

Батончики из овсянки: легкий низкокалорийный десерт