Простой наш рецепт салата с киноа и жареным тофу

Салат с киноа и жареным тофу

25 минут 2 порции
тофу и киноа
91

Салат с киноа, овощами и жареным тофу – вкусное вегетарианское блюдо для обеда или ужина.

Ингредиенты

  • 150 г киноа
  • 150 г тофу
  • 2 помидора
  • 1 болгарский перец
  • листья салатов
  • соль и перец по вкусу
  • оливковое масло
  • 1 ч. л. сока лимона

Для рецепта этого салата ты можешь использовать листья салатов любых сортов по своему вкусу, а вместо киноа также хорошо подойдет кускус.

Как приготовить салат с киноа и жареным тофу

  1. Киноа отвари, как указано на упаковке и выложи в центр блюда для подачи. Нарежь тофу ломтиками и обжарь до темных полос на смазанной маслом сковороде гриль. Нарежь кусочками перец и помидоры, соедини с листьями салата. Выложи овощи вокруг киноа, посоли и поперчи. Распредели ломтики тофу и сбрызни оливковым маслом и соком лимона.


Попробуй это:

баклажаны чили

Баклажаны в остром томатном соусе

бананы киноа

Банановый пудинг с киноа

белая рыба с салатом

Белая рыба под шубой из салата с корнишонами, орехами и помидорами: идея для праздничного стола

Новости партнеров:


Загрузка...