Салат с нутом и красным перцем

Салат с нутом и красным перцем
Попробуй приготовить этот сытный и главное, полезный салат из нута и овощей. Употребление нута улучшает пищеварение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма и регулирует уровень холестерина и сахара в крови.
Ингредиенты
6
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

В ТЕМУ: Быстрая овсяная пицца из картофеля и лука

  1.  Сухой нут замочи в воде на 3-4 часа. Затем слей воду, выложи нут в кастрюлю, залей холодной водой. Вари его на среднем огне без крышки 30-40 минут. После слей воду и остуди. 
  2. Если ты хочешь получить более полезный салат, то можно не варить нут, а просто замочить его на ночь или дольше. При длительном замачивании нут хорошо разбухает и становится мягким, его можно есть сырым.
  3. Красный болгарский перец очисти от семян и нарежь кубиками вместе с огурцом.
  4. Стебель сельдерея и базилик измельчи.
  5. Смешай все ингредиенты в миске. Посоли, поперчи.
  6. Заправь оливковым маслом и укрась зеленью петрушки.
Предыдущий пост
пицца
Быстрая овсяная пицца из картофеля и лука
Следующий пост
Оригинальная закуска из семечек подсолнуха
Оригинальная закуска из семечек подсолнуха

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.
Шоубиз

У Києві відбувся допремʼєрний показ художнього фільму «Лишайся онлайн»: як це було

Премʼєра стрічки «Лишайся онлайн» на великих екранах відбудеться 28 березня в усіх кінотеатрах країни