Диетические тыквенные оладьи

20 минут 6 порций
тыквенный оладьи
975

Любишь здоровое питание и хочешь попробовать что-то новенькое? Тогда рецепт вкусных диетических оладий из тыквы как раз для тебя: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям!

Ингредиенты

  • 450 г тыквы
  • 3 яйца
  • 160г кефира
  • 120 г рисовой муки
  • 0,5 ч. ложки корицы
  • 0,5 ч. ложек соды
  • сахар

В ТЕМУ: Быстрое томатное пюре

  1. Очищенную от кожуры тыкву мелко натри и добавь к взбитым вилкой яйцам. Влей кефир, добавь корицу, сахар и муку. Все тщательно перемешай и добавь соду.
  2. Сковороду раскали и уменьши нагрев в два раза. Из полученного теста ложкой выкладывай небольшие оладьи круглой формы. Жарь под крышкой, переворачивай тогда, когда бока полностью запеклись.
  3. Оладьи получаются с корочкой сверху и запеченным тыквенным пюре внутри.

Попробуй это:

банановые оладьи

Банановые оладьи с натуральным йогуртом и медом

Банановые чипсы

Банановые чипсы

«Домашняя гранола»

Батончики из овсянки: легкий низкокалорийный десерт