Диетическая пицца: быстрый рецепт

35 минут 6 порций
Диетическая пицца на дрожжах
1234

Главный секрет самой вкусной пиццы – это качественный соус, сыр и хорошее тесто. Предлагаем тебе рецепт, как приготовить пиццу с тонким и главное, диетическим тестом. Прекрасное блюдо без вреда фигуре!

Ингредиенты

  • 150 г обезжиренного творога
  • 3 ст. ложки овсяных отрубей
  • 3 яичных белка
  • 3 ст. ложки кукурузного крахмала
  • 1 отваренное куриное филе
  • 100 мл натурального йогурта
  • 6 помидоров черри
  • 7-8 оливок
  • 250 г сыра 45%
  • черный молотый перец
  • соль

В ТЕМУ: Сырный суп с курицей

  1. Смешай обезжиренный творог с овсяными отрубями и добавь по вкусу соль.
  2. Отдельно взбей белки до состояния густой пены. После этого смешай их с тестом, добавь кукурузный крахмал и аккуратно перемешай смесь.
  3. Противень смажь растительным маслом, простели пергамент и вылей полученную смесь. Дай ей немного постоять (не более 10 минут). Смажь тесто натуральным йогуртом и выложи мелко порезанное отваренное куриное филе. Посоли, поперчи. Сверху обильно посыпь тертым сыром. На сыр выложи нарезанные кружочками помидоры, оливки и листья базилика.
  4. Отправь пиццу в разогретую до 200 С духовку на 10 минут. Пицца получится очень вкусной, необычной и самое главное, полезной. Приятного аппетита!


Попробуй это:

Авокадо, запеченный с творогом и сыром

Авокадо, запеченный с творогом и сыром

Авокадо, запеченный с творогом и сыром

Авокадо, запеченный с творогом и сыром

Зеленый карри из курицы

Ароматная курица в соевом соусе и молоке