Диетические соусы без вреда для фигуры и не в ущерб вкусовым качествам блюд ​​​​​​​
соус

4 соуса, которые не вредят фигуре и помогаю подчеркнуть вкус блюд

467

В погоне за идеальной фигурой многие обращают внимание на свой рацион. И первое, что попадает в "черный список" худеющих, – это различные соусы. Но с другой стороны – некоторые заправки содержат массу полезных веществ.

Пришла пора узнать, какие же соусы наоборот стоит включить в свой рацион тем, кто следит за своей фигурой. 

Кетчуп 

Важно, чтобы кетчуп был домашнего приготовления. В этом соусе содержится кладезь антиоксиданта ликопена. Он уменьшает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. А для того, чтобы не навредить своей фигуре, ты можешь позволить себе до 4 столовых ложек в день. 

Кетчуп

В ТЕМУ: Новый год 2019: год какого животного по восточному календарю

Аджика 

Такой соус уважают за простой состав. Более того, такая заправка возбуждают аппетит и улучшают пищеварение. Но диетологи не советуют ею злоупотреблять. Чтобы придать блюду стойкий вкус, аджики требуется совсем немного. 

Ткемали 

Данный вкусный и полезный соус представляет собой концентрированный сок с добавлением специй. Но хотя он и не представляет опасности для фигуры, употреблять его стоит в меру. Диетологи рекомендуют ограничиваться максимум двумя столовыми ложками ткемали в день.

Ткемали

В ТЕМУ: 9 правил здорового питания от диетолога Натальи Самойленко

Бальзамик 

Этот соус – лучший друг худеющих, а также идеальная заправка для салатов, овощей или птицы. Бальзамик богат витаминами А, В, С, фосфором, калием, кальцием и железом, а калорий в нем минимум. 

Фото в тексте: Depositphotos.com

Давай дружить в Инстаграм!



Прочти это:

соус к пасте

5 классических итальянских соусов, которые можно приготовить за 15 минут

соусы

5 лучших домашних соусов для шашлыка: не оторвешься

рецепты соусов к соусам

5 рецептов соусов, которые идеально подойдут к овощам

Новости партнеров:


Загрузка...