3 быстрых и полезных блюда из авокадо на завтрак
авокадо

3 блюда из авокадо на завтрак

245

Вдохновляйся и наслаждайся.

Авокадо — суперфуд, один из самых полезный продуктов, который можно легко купить в супермаркете. Это идеальный вариант для завтрака: умеренная калорийность, клетчатка, растительный жир. Блюда с авокадо на завтрак помогут тебе чувствовать сытость до обеда.

Кускус с авокадо

Ингредиенты:

  • Кускус - 50 гр.
  • Авокадо - 0.5 шт.
  • Помидоры черри 4 шт.
  • Лимонный сок.

Залей кускус кипятком и накрой крышкой на 5 минут. Помидоры черри разрежь надвое, авокадо очисть и нарежь слайсами. Добавь овощи в кускус и полей все лимонным соком.

Хлебцы с авокадо

Ингредиенты:

  • Фитнес-хлебцы - 2 шт.
  • Авокадо хаас - 1 шт.
  • Сыр Филадельфия - 30 гр.

Авокадо растолки вилкой. Намажь на хлебцы филадельфию, а сверху — толченое авокадо, по половинке на каждый хлебец. Можешь посыпать бутерброд кунжутом.

Запеченный авокадо с яйцом

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.

Очисть авокадо, раздели его пополам и извлеки косточку. На место косточки влей желток яйца. Запекай 5 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!



Новости партнеров:


Загрузка...