похудели набрали

Почему вес возвращается: 3 истории тех, кто похудел и снова поправился

1655

Телешоу и Интернет показывают нам счастливые истории похудения на десятки килограммов, но многие участники и кумиры снова возвращаются к прежнему весу. И рассказывают почему.

Учительница Гариетт Дженскинс сбросила за полгода 95 килограммов: со 165 до 70. Это случилось на телепередаче, где худела с другими людьми, она выиграла проект. 

А по возвращению к обычной жизни, Гариетт снова стала питаться по-старому и теперь страмительно набирает вес.

Джейн Холл сбросила за 2 года 50 килограммов, чем прославилась в своем небольшом городке.

В ТЕМУ: 

Она рассказывает, что люди останавливали ее в магазине и на улице, чтобы спросить совета о похудении.

Такая слава расслабила Джейн и она стала пропускать тренировки, считая, что все уже достигнуто. Потому вес стал возвращаться.

В ТЕМУ: 

Лерой Уилсон сбросил 107 килограммов, потому что лишний вес угрожал его жизни. 

Но когда увлекся похудением, решил сделать себе красивый рельеф тела, увлекся пищевыми добавками, стероидами и его вес пополз вверх, как на дрожжах. 

В ТЕМУ: 

Чтобы не повсторять подобных ошибок, диетологи и тренеры советуют придерживаться таких правил удержания веса навсегда:

  • выбрать здоровое питание по вкусу, на нем придется сидеть всю жизнь
  • разработать график тренировок и не отступать от него, даже когда результат достигнут
  • не увлекаться спортивными добавками и не пить их без назначения врача

Если соблдать эти простые советы, лишний вес не вернется снова, как это случилось с нашими героями. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Новости партнеров:


Загрузка...