Как изменить жизнь к лучшему: правила 30 дней ‑ составь план на 2016 год

Пора строить планы на новый 2016 год! Чтобы разобраться, что на самом деле тебе сейчас нужно, организуй… селфи-интервью на тему "Мой 2015-й". Анализ уходящего года подскажет, в каком направлении двигаться в наступающем.

Давай оценим уходящий год в целом. Сколько баллов ты поставила бы этому периоду своей жизни по 10-балльной шкале? Почему именно столько? Что помешало набрать максимум? (Если вдруг оказалось, что до "десятки" 2015-й не дотянул.) А что дало наибольший балл? Ответы на эти общие вопросы, как и на вопросы собственно интервью, желательно записывать. Ну а теперь приступаем к главному. О чем же стоит себя спросить накануне 31 декабря? Не ленись, выдели 20 минут и ответь чесно на все вопросы.

1. Какой момент 2015 года был самым лучшим?
   Назови событие и расшифруй, почему ты считаешь его самым-самым. Что дал тебе этот момент? Как он повлияет на твое будущее?
2. Что тебя вдохновляло в этом году?
   Возможно, успехи ребенка в школе. А может, возобновившаяся дружба с давней приятельницей. Или летнее солнце. Или путешествия по Украине. Перечислив источники своего вдохновения, ты поймешь, что на самом деле тебя радует.
3. Что стало главной новостью года?
   Как она повлияла на твою жизнь? Ты ждала этого события?
4. Назови людей, сыгравших в твоей жизни главную роль в 2015 году.
   Что они сделали? Если событие со знаком "плюс", ты уже поблагодарила их? А если что-то неприятное, ты смогла простить их?
5. Что в уходящем году тебе далось труднее всего?
   Как думаешь, в чем причина сложностей? Чего не хватило, чтобы справиться, – знаний, опыта, силы воли, времени, веры в свои силы, денег? А может, помешал страх?
   
   Кстати, наш коуч Надежда Введенская советует составить список того, что что тебе не удалось сделать в 2015 году. Больше информации на siellon.com.
   
   
   
    
6. Какое слово ты произносила чаще всего?
   Возможно, их было несколько. Это позитивные слова или со знаком "минус"? В каких ситуациях ты обычно произносишь их?
7. Был ли у тебя разговор, который все перевернул в голове?
   О чем и с кем? Как он завязался? Что ты чувствовала? Услышанное и сказанное повлияло на твою жизнь?
8. Охарактеризуй свой 2015 год одной фразой.
   Это может быть цитата из книги или фильма, строчка из песни, рекламный слоган. Почему ты выбрала именно эту фразу?
9. Сколько новых друзей появилось у тебя в уходящем году?
   Где и как вы познакомились? Чем привлекли тебя эти люди? Вы  общаетесь? Чему ты научилась у них? Как думаешь, почему ты им интересна?
10. Назови свою самую нелепую покупку года.
    Это что-то дорогое? Почему покупка нелепая? Зачем ты купила эту вещь? Где она сейчас?
11. Какой день 2015-го тебе запомнился больше всего?
    Что произошло? Кто был рядом? Что из случившегося в этот день было самым ярким? Как думаешь, почему именно этот день ты помнишь?
12. Какого цвета уходящий год?
    Попробуй сначала подобрать оттенок для всего периода. Если сложно, то "раскрась" каждый сезон по отдельности. Почему ты выбрала именно эти цвета?
13. Продолжи фразу: "Мне не следовало экспериментировать с…"
    Дальше может быть что угодно. От цвета волос до знакомства с мужчиной в ночном клубе. Почему ты считаешь, что это ошибка?
14. Какое новое дело ты начала в 2015 году?
    Может, записалась на танцы? А возможно, впервые сама вырастила помидоры? Запиши все новое, что случилось с тобой. Если в списке всего пара пунктов, постарайся исправить ситуацию в 2016 году.
15. Кому ты помогла в уходящем году?
    Почему ты поддержала именно этих людей?
16. Где ты успела побывать за эти 12 месяцев?
    Ездила в новые места или путешествовала по знакомым маршрутам? Чем запомнились поездки? Хорошо, если в ответе на вопрос много пунктов. Чем чаще человек вырывается из привычной обстановки, тем ярче его жизнь, тем оптимистичнее он воспринимает реальность.
17. Какую внутреннюю проблему ты решила в уходящем году?
    Справилась с каким-то своим страхом? Простила обиду? Сама попросила прощения? Как думаешь, что мешало решить проблему раньше и почему это получилось сейчас
18. Продолжи фразу: "Этот год был прекрасным, потому что…"
    Запиши все-все-все! Даже такую мелочь, как "я поняла, как правильно поливать орхидеи, и они цвели". Во многом счастье человека – это не что-то одно глобальное, а набор маленьких счастливых моментов.
    
    

    Кстати, комикс о Муми Троллях на украинском языке станет отличным новогодним подарком.

19. В твоем телефоне или почте есть неудаленные сообщения?
    Как давно ты их хранишь? Почему не удаляешь?
20. Какая мелодия или песня ассоциируется у тебя с 2015 годом?
    Почему? С кем или с чем связана музыка? Она веселая или грустная?
21. Назови три книги, прочитанные в этом году.
    Они тебе зацепили? Чем? Посоветуешь их кому-то из друзей?
22. Что ты считаешь главным своим достижением в уходящем году?
    Что ты сделала для того, чтобы добиться этого результата? Что тебе понадобилось, чтобы все получилось?
23. Есть поступки в 2015-м, за которые тебе стыдно?
    Почему стыдно? Ты рассказала кому-то о сделанном? А что ты чувствуешь сейчас, когда вспоминаешь о событии?
24. Назови разочарование года.
    Это поступок человека? Или какие-то твои неоправдавшиеся ожидания? Как думаешь, почему это зацепило тебя?
25. Какие полезные привычки у тебя появились?
    Речь не только о здоровье, возможно, ты наконец перестала задерживаться на работе или начала жестко говорить нет, если тобой манипулируют. 
26. Оцени свои доходы в сравнении с прошлым годом.
    Как они изменились? Что повлияло на увеличение/уменьшение?
27. Какая твоя мечта сбылась в этом году?
    Что ты почувствовала, когда желание осуществилось? Ты поблагодарила тех, кто помогал реализовать задуманное?
28. Ты сделала все, что планировала на этот год?
    Если нет, то что не сделала? Знаешь, в чем причина? Ты готова устранить ее? Что для этого нужно?
29. Когда ты последний раз смеялась до слез и крепатуры в животе?
    Что тебя рассмешило? Кто был рядом? Где это случилось?
30. Какие пять подарков ты хочешь получить от 2016 года?