Тренер Блейк Лайвли рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов

Актриса Блейк Лайвли
Личный тренер популярной актрисы Блейк Лайвли Дон Саладино рассказал о тренировках звезды, которые помогли ей быстро вернуться в форму после родов.
На днях папарацци удалось поймать звезду популярного сериала "Сплетница" Блейк Лайвли на одном из пляжей Австралии.
 
Трудно представить, но всего 10 месяцев назад Блейк Лайвли родила своему супругу Райану Рейнольдсу лапочку-дочку. Судя по фотографиям, актрисе удалось очень быстро прийти в форму после родов и вернуть свою прекрасную фигуру.
 
/storage/shares/uploads/files/10%281%29.jpg
 
Как ей это удалось? Ведь Блейк не раз заявляла о том, что она категорически не признает никаких диет.
 
Расставил все точки над "i" личный тренер актрисы Дон Саладино. Специалист помог Блейк Лайвли грамотно распределить физическую нагрузку на мышцы.
 
Для начала мы выбрали оптимальный график тренировок - чередовали занятия в соответствии с днями недели. К примеру, в понедельник делали упор на пресс, во вторник качали ноги, в среду проводили занятие в бассейне, в четверг снова пресс, в пятницу упражнения на ноги, а в субботу - на руки и плечи.
 
Питалась Блейк Лайвли 4 раза в день, небольшими порциями. Ее рацион был хорошо сбалансирован и состоял из белков, овощей и медленных углеводов. Это было особенно важным для актрисы, так как в этот период она кормила ребенка грудью. Малыш не должен был страдать из-за стремления звезды быстрее вернуться в форму.
 
/storage/shares/uploads/files/11%281%29.jpg
 
Источник: Facebook.comInstagram.com
Предыдущий пост
Актриса Камерон Диас
Камерон Диас разгадала секрет долголетия
Следующий пост
Актриса Ким Кардашьян
Ким Кардашьян оголилась на вечеринке в Лос-Анджелесе: обнаженные фото звезды взорвали сеть

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

В Києві пройде масштабний жіночий форум про інвестиції в цінні папери, в Україну та в себе

Які плани на 2024 рік? Перемога України, поїздка на море, підвищення доходу?
Шоубиз

«Они рассказывали самое болезненное, а потом начинали веселый квиз»: как искали 100 украинцев для квиз-шоу «Поле»

Украинская кастинг-группа имела меньше двух месяцев на отбор 100 украинцев из всех желающих сняться в проекте «Поле».
Шоубиз

Правда ли, что умер король Великобритании Чарльз III?

Информацию о смерти короля Чарльза III опровергли.
Психология

Упражнение для заземления от психолога: 9 минут, чтобы снять стресс

Уже больше двух лет украинцы живут в постоянном стрессе, влияющем на качество нашей жизни.