Актриса Блейк Лайвли

Тренер Блейк Лайвли рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов

1364

Личный тренер популярной актрисы Блейк Лайвли Дон Саладино рассказал о тренировках звезды, которые помогли ей быстро вернуться в форму после родов.

На днях папарацци удалось поймать звезду популярного сериала "Сплетница" Блейк Лайвли на одном из пляжей Австралии.
 
Трудно представить, но всего 10 месяцев назад Блейк Лайвли родила своему супругу Райану Рейнольдсу лапочку-дочку. Судя по фотографиям, актрисе удалось очень быстро прийти в форму после родов и вернуть свою прекрасную фигуру.
 
Тренер Блейк Лайвли рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов
 
Как ей это удалось? Ведь Блейк не раз заявляла о том, что она категорически не признает никаких диет.
 
Расставил все точки над "i" личный тренер актрисы Дон Саладино. Специалист помог Блейк Лайвли грамотно распределить физическую нагрузку на мышцы.
 
Для начала мы выбрали оптимальный график тренировок - чередовали занятия в соответствии с днями недели. К примеру, в понедельник делали упор на пресс, во вторник качали ноги, в среду проводили занятие в бассейне, в четверг снова пресс, в пятницу упражнения на ноги, а в субботу - на руки и плечи.
 
Питалась Блейк Лайвли 4 раза в день, небольшими порциями. Ее рацион был хорошо сбалансирован и состоял из белков, овощей и медленных углеводов. Это было особенно важным для актрисы, так как в этот период она кормила ребенка грудью. Малыш не должен был страдать из-за стремления звезды быстрее вернуться в форму.
 
Тренер Блейк Лайвли рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов
 
Источник: Facebook.comInstagram.com

Прочти это:

Блейк Лайвли

"Канны 2016": Блейк Лайвли и Ева Лонгория показали, как готовятся к церемонии открытия

Блейк Лайвли

Блейк Лайвли впервые вышла в свет после вторых родов

Блейк Лайвли

Блейк Лайвли показала, какой красоткой была в детстве

Новости партнеров: