Сколько нужно отдыхать, чтобы восстановиться
Сколько дней должен длиться идеальный отпуск?

Сколько дней должен длиться идеальный отпуск?

251

Каждый из нас мечтает о длинном и приятном отпуске. Но почему тебе хочется три недели вместо одной?

Конечно, желание отдохнуть и путешествовать — это логичное и понятное желание каждого из нас. Но если твой начальник, что бездельничать тебе можно и нужно только неделю, то у умных ученых из университетов есть другое мнение.

Знакомая ситуация? Ты только вернулась из отпуска, где набралась впечатлений и вроде бы неплохо так отдохнула. Однако, ты чувствуешь себя невероятно уставшей. 

Не зря ведь по интернету гуляет шутка о том, что после такого отдыха нужен еще один отдых.

На деле все не просто так, как кажется на первый взгляд. Это не лень, а потребности нашего организма.

Сколько нужно отдыхать?

Недавно, в американском Journal of Happiness опубликовали исследование ученых о том, что если отдыхать дольше или меньше восьми дней, то можно почувствовать проблемы с нервной системой и здоровьем. 

Дело в том, что быстрые и короткие поездки в отпуск на пару дней только раздражают и дразнят наш организм. А через чур длительный, наоборот, не дает ему сосредоточиться и вернутся к привычной работе. 

Поэтому универсальным и оптимальным сроком для отпуска стоит считать период на 8 дней. Но это не просто так. 

Ученые установили, что этого периода хватит на то, чтобы отдохнуть морально и физически, настроить организм на нужный рабочий лад. 

Так, на протяжении первых дней уровень счастье у отдыхающего человека постепенно увеличивается и на восьмой день он достигает пика. 

Выше, чем на восьмой день твоя эйфория и радость от отпуска уже не поднимется, но будет плавно идти вниз. А что это значит?

Правильно, нужно вовремя уйти и оставить приятные воспоминания о прошедших каникулах.

Помни о том, что «вовремя уйти» — это отличное и рабочее правило для всех сфер жизни. Не только для каникул. 

--> -->


Прочти это:

вечеринка

10 интересных коктейлей для домашней вечеринки: крутые лайфхаки от бармена

5 бассейнов в Киеве, где можно круто провести время

5 бассейнов в Киеве, где можно круто провести время

семья на пляже

5 важных вещей, которые нужно сделать перед отпуском

Новости партнеров:


Загрузка...