утро понедельника

Как победить понедельник?

1830

Выходные не могут продолжаться вечно. Понедельник, как известно, «день тяжелый», а выходить на работу после отличных выходных – кажется ужасной мукой. Мы поможем тебе победить синдром понедельника.

Выспись

Ночь с воскресенья на понедельник – самая важная. Именно она решает – будет ли твоя неделя бодрой и плодотворной, или ты будешь сонной мухой ходить по офису или редакции. Попробуй в понедельник вставать без извечных «Отложить» на будильнике. «Еще пять минуточек» расслабят тебя заранее, а ведь в этот день тебе предстоит решить еще массу дел.



Сделай зарядку

Спорт помогает нам вывести тело и психику из подавленного состояния. А настроение у тебя, скорее всего, не самое прекрасное – ведь психологи заметили, что подавленность настроения перед рабочей неделей начинается уже во второй половине дня в воскресенье! Занятия спортом хотя бы 20 минут три раза в неделю позволяет уже через несколько недель чувствовать себя стабильно лучше. Выйди из дома чуть раньше, устрой себе прогулку, пробегись.

В ТЕМУ: Как полюбить понедельник: 3 простых совета

пробежка утро
Не проверяй почту

Проверка электронного почтового ящика до работы может сбить тебя с толку уже в начале рабочего дня. Вместо того, чтобы переключаться на мелочи, подумай о более глобальных вопросах и свершениях. Понедельник задает настроение целой недели!

В ТЕМУ: 20 смешных статусов про понедельник

кофе утро
Не увольняйся

Никогда не увольняйся в понедельник. Огради себя от решения таких серьезных задач и решений. Подобные поступки могут быть спровоцированы плохим настроением, а не необходимостью. Лучше переключитесь на дела, которые принесут мгновенную отдачу. Полученный результат улучшит настроение, придаст уверенности в себе. Заканчивай в этот день проекты, планируй неделю или месяц, приберись на столе. А если ты начальник – напиши своим подчиненным письма со словами благодарности. Вот увидишь, работоспособность коллектива увеличится, если ты поднимешь настроение коллегам и себе. И плодотворная рабочая неделя вам гарантирована!

Прочти это:

утро пробуждение

10 утренних привычек, которые изменят твою жизнь

зарядка

3 способа сделать утреннюю зарядку максимально эффективной

Счастливая девушка с ноутбуком

5 коротких роликов, которые гарантировано поднимают настроение

Новости партнеров: