40 советов известного коуча о том, как стать счастливым здесь и сейчас

Последнее время на Западе широкое распространение получила практика «лайф-коучинга» - «обучения жизни» теоретиками-мотиваторами. Теперь эта практика пришла и к нам. 

Нам уже известны имена Ника Вуйчича, Регины Бретт и других мотиваторов. Возможно, тебе пригодятся и советы американки Андреа Райзер, которая в преддверии своего 40-летия описала 40 советов, которые дала бы себе молодой.

Они просты. И каждый раз, читая их, ты ловишь себя на мысли: «Да я же сама об этом думала!». 

В ТЕМУ: 6 бесценных советов от Ника Вуйчича, человека, который совершил невозможное без рук и ног

• Не страшно говорить «нет», пока ты делаешь это вежливо.
• Не трать свое время, волнуясь и сожалея о том, чего не можешь контролировать. Пусть все идет своим чередом.
• То, что ты видишь, зависит от того, под каким углом ты смотришь.

• Прекрати беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. Они заняты тем же и сосредоточены на себе.
• Слушать собеседника – и по-настоящему слышать – одна из самых важных и полезных вещей, которые ты можешь сделать для себя.
• Много друзей – это прекрасно, но лучше иметь хотя бы парочку таких, на которых можно положиться. Независимо от того, как часто ты встречаешься или разговариваешь с ними, ты знаешь, что они есть.
• Следующее утро редко – если вообще когда-либо – стоит того, что было ночью.
• На самом деле никому нет дела до того, в каком виде ты выходишь в супермаркет.

• Обретенный опыт гораздо полезнее, чем накопленные вещи. 
• Уверенность – сама по себе красота и сила.

В ТЕМУ: Будь счастлива здесь и сейчас: 7 практических советов

• Смейся, когда ситуация действительно стоит того.
• Тебя всегда будет удивлять некомпетентность, мелочность и глупость одних людей – и великодушие, щедрость и сострадание других.
• Не живи чужими ожиданиями, вкусами, надеждами и мечтаниями.
• Ворчание и недовольство не стоит потраченного на них времени.
• Ты никогда не будешь сожалеть о том, что украсила чей-то день.

• «Пожалуйста» и «Спасибо» всегда будут оценены по достоинству.
• Еда не имеет значения. Сервировка стола не имеет значения. Важна лишь компания, которая собирается за столом.
• Быть чрезвычайно занятым – это не признак значимости, популярности и успеха. Это нормально. Здесь нечем гордиться или важничать.
• Большинство самых плохих поступков вырастают из ревности.

В ТЕМУ: 45 советов, которые 45-летняя женщина дала бы своей дочери

• То, что делает счастливым тебя, не обязательно станет рецептом счастья для других.
• В ошибках не всегда виноват кто-то еще. Иногда нужна смелость взглянуть в зеркало.
• Ты можешь не соглашаться с чьими-то мнениями и убеждениями, но это не делает их неверными. Нет истины в политике, религии и - любви.

• У дружбы есть срок годности. И если ты больше не находишь общего языка со школьными друзьями, это нормально.
• Крем от морщин вокруг глаз – твой лучший друг.
• Прекрати ностальгировать по тому, каким прекрасным было прошлое. Прекрати фантазировать о том, каким прекрасным может быть будущее. Живи сегодняшним днем. И сделай его особенным.
• Каждому приятно, когда о нем думают и помнят.
• Иногда приходить делать что-то, потому что это нужно. Не всегда это приятно. Часто неудобно. Но всегда стоит того.
• Некоторые вещи не подходят тебе. Чем быстрее ты поймешь это и откажешься от бесплодных попыток приспособить их под себя, тем лучше.
• Хороший сон – подарок небес. Он может изменить все.

• Люди уделяют тебе время, если ты представляешь для них какую-то ценность. Остальных ты не интересуешь – пусть это не станет для тебя открытием.

В ТЕМУ: 7 простых советов от психологов, как сделать ребенка счастливым

• Не позволяй сердитым людям разозлить себя. Имей к ним сострадание.
• Прекрати волноваться о том, что не касается тебя. Не стоит тратить впустую энергию и время, беспокоясь о чьем-то бизнесе. Занимайся своим делом.
• Прими, пойми и оцени важность изменений.
• Будь вежливой и улыбайся. Это действительно может иметь большое значение.
• Сделать большое и сложное дело можно, разбив его на маленькие шаги и кусочки.

• Жизнь – то, что происходит вокруг, когда ты ожидаешь свой большой шанс. Наслаждайся каждым днем.
• Вспоминай о том, что получается у тебя лучше всего, вместо того, чтобы фокусироваться на негативном опыте. И твоя жизнь улучшится.
• Несмотря на силу твоего желания, некоторые вещи так и останутся неподвластными тебе. Сфокусируйся лучше на том, что можешь изменить.
• Несмотря на твои догадки, ты никогда на самом деле не знаешь, что происходит за закрытыми дверями у других.
• Имей решимость и используй благоприятный момент, потому что он может не представиться снова.

Фотографии в тексте - DepositPhotos.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!