женщина радуется жизни

101 способ справиться со стрессом: список необычных советов стал хитом в Интернете

1512

Стресс стал постоянным спутником нашей жизни. И несмотря на его привычность и повседневность, мы никак не можем привыкнуть к нему и всякий раз жертвует своим здоровьем. Как же везем людям, которые умеют справляться с ним!

Психологи советуют не принимать проблемы близко к сердцу, дышать глубоко и ходить на рыбалку (или на шоппинг). А слабо придумать сразу сотню полезных советов для борьбы со стрессом?

Учителю психологии из Калифорнии Бретту Филипсу оказалось не слабо. Он составил список из 101-го способа справиться со стрессом и распространил его среди своих учеников.

студент

Вместо того чтобы советовать всем известную и давно не эффективную чушь, Филипс предлагает целый ряд оригинальных рекомендаций. В их числе: 

  • готовиться к событиям следующему дня с вечера;
  • избегать тесной одежды
  • не мучить себя воспоминаниями
  • использовать время с умом
  • иметь запасной ключ
  • улыбаться
  • чаще говорить «нет»
  • брать с собой зонтик при изменчивой погодесписок
  • смотреть на звезды
  • не скрывать своих чувств
  • гулять под дождем
  • не накручивать себя
  • верить в себя
  • визуализировать свою победу
  • покупать себе цветы просто так
  • танцевать джигу
  • не молчать, если хочется кричать от восторга
  • не откладывать на потомпанорама
  • смотреть на работу как на искусство
  • ухаживать за животными
  • делать зарядку
  • делать бумажные самолетики
  • всегда иметь план «Б»
  • учиться слушать
  • помогать людям бескорыстно
  • выбираться с друзьями на пикник
  • знать, что из каждого положения всегда есть выход

И так далее.

Ученики сразу же поделились этим списком в интернете – и за несколько дней он набрал более 45 тысяч лайков и перепостов.

список 101-1

Мистер Филипс сразу же стал очень популярен – люди признаются, что хотели бы видеть его учителем психологии в своей школе, университете или колледже. Сразу видно – хороший специалист, надо брать!

список 101-2Фотографии в тексте - DepositPhotos и Twitter.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

вечеринка

10 интересных коктейлей для домашней вечеринки: крутые лайфхаки от бармена

Антистрессовые продукты: чем сердце успокоится

4 вкусных продукта, которые эффективно помогают бороться со стрессом

радость под зонтом

40 советов известного коуча о том, как стать счастливым здесь и сейчас

Новости партнеров: