Чем опасны быстрые диеты для кожи

Чем опасны быстрые диеты для кожи

Быстрые диеты, так популярные особенно в весенние дни, довольно опасны для состояния кожи. Да и в целом для организма тоже. Попытки сбросить 7-10 кг за 3 дня не принесут ничего хорошего, кроме нарушения пищеварения, гормонального сбоя.

В результате этого особенно страдает кожа. Для нее большие колебания веса – огромный стресс. Она теряет эластичность, упругость, обвисает. А из-за голодания, которое, как правило, является основой быстрых диет, клетки кожи недополучают необходимые питательные вещества, начинаются сбои в обменных процессах, замедляется обновление кожного покрова.

Чтобы не навредить коже во время диеты, следи за тем, чтобы в неделю уходило не больше 500-700 г, максимум – до 1 кг. И обеспечь в период диеты особенно эффективный уход за кожей.