Фитотерапия и массаж против ПМС

Фитотерапия и массаж против ПМС
Облегчить боль при менструациях, овуляции и ПМС можно с помощью отваров, настоев лекарственных трав, ванн и самомассажа.
Принимай травяную ванну. Возьми по 1 ч. ложке сосновых почек, горькой полыни, шалфея, душицы и тысячелистника и залей сбор 3 литрами кипяченой воды. Кипяти на слабом огне в течение 7 минут, затем вылей настой в ванну с теплой водой, принимай в течение 10-15 минут 3 раза в неделю.

Пей отвары из настоев лекарственных трав. Заваривай ромашку, хвощ полевой, тысячелистник, валериану как чай и пей, добавляя мед. Очень полезен настой шалфея мускатного.

Массаж лица, ладоней и пупка стимулирует биологически активные точки, повышает тонус и усиливает способность организма к саморегуляции. В течение 2 минут массажируй по часовой стрелке точку между бровями, каждую руку между указательным и большим пальцем на внешней стороне ладони (у основания большого пальца), а также точку, которая ровно на 8 см ниже пупка.

От ПМС страдают не все женщины. Поэтому раздражительность, капризность и плаксивость – необязательно признак цикличного синдрома. Отличай! Поскольку ПМС вызван гормональными изменениями в организме, то начинается он всегда в одно и то же время цикла и имеет одни и те же симптомы.
Предыдущий пост
Как поддержать свое сердце
Как поддержать свое сердце
Следующий пост
Рецепты красоты из разных стран
Рецепты красоты из разных стран

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.