Свежие фрукты – залог красоты

Свежие фрукты – залог красоты
Плохой цвет лица, тусклые волосы и ломкие ногти – частые «спутники» похудения. Ты избежишь этого, включив в свой рацион много фруктов и ягод.

Многие фрукты (в частности грейпфрут, ананас) содержат особые вещества, стимулирующие сжигание жиров. К тому же фрукты и ягоды низкокалорийны (в 100 г обычно содержится не более 50 ккал), а входящие в их состав фруктоза и глюкоза поднимут тебе настроение не хуже кусочка тортика! Фрукты быстро приносят ощущение сытости – поэтому ими можно лакомиться сколько душе угодно, не опасаясь за свою талию.

  • Главные козыри: отличные заменители вредных десертов вроде сдобы и сладостей.
  • Хорошая компания: зерновые.
  • Избегай засахаренных фруктов.
Предыдущий пост
Наш секретный рецепт: шоколадно-фисташковый мусс
Наш секретный рецепт: шоколадно-фисташковый мусс
Следующий пост
Просыпайся без отеков!
Просыпайся без отеков!

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.