Как похудеть на 4 кг за 4 дня: простая экспресс-диета

Как похудеть на 4 кг за 4 дня: простая экспресс-диета
Если от идеальной фигуры тебя отдаляют не 1-2, а 4 килограмма, запасись терпением на четыре дня.

Допустимые продукты: нежирное мясо и рыба, облегченные молочные продукты (лучше кефир, йогурт, тан, простокваша и творог), овощи и фрукты (кроме винограда и сухофруктов).

Примерное меню

  • Завтрак: яйцо, кофе или чай без сахара.
  • Второй завтрак: нежирный творог, кефир или стакан свежеотжатого овощного сока. 
  • Обед: курица или рыба (150 г), овощной салат с лимонным соком, 1 фрукт или ягоды (150 г).
  • Ужин: травяной чай
Предыдущий пост
7 лучших примочек от синяков под глазами
7 лучших примочек от синяков под глазами
Следующий пост
Сколько воды пить в день: мнение ученых
Сколько воды пить в день: мнение ученых

Новости партнёров

Fresh

Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!