6 привычек для здоровых зубов

6 привычек для здоровых зубов

Любишь перекусы в течение дня? Тогда ты должна знать, как ухаживать за зубами. Чтобы зубы были здоровыми, стоит выработать в себе эти 6 привычек:

Пользуйся флоссом и полоскалками после приема пищи.

Пей много воды в течение дня.

Употребляй продукты, богатые кальцием: творог, твердый сыр, кефир, молоко, морскую рыбу.

Съедай одно твердое яблоко или морковку в день.

Не употребляй слишком горячие или холодные напитки.

Не храни зубную щетку в общем стакане, чтобы микробы «не мигрировали».