Как стать стройнее: 10 полезных замен в рационе

Как стать стройнее: 10 полезных замен в рационе

Чтобы стать стройнее, надо приложить некоторые усилия, в том числе и подкорректировать свой рацион. И вот каким образом можно стать стройнее – заменить привычные вредные продукты менее калорийными и опасными для фигуры.

Полезная замена: 10 продуктов ежедневного рациона

1. Растворимый кофе замени натуральным, потому что в нем меньше химических добавок.

2. Сахар замени медом, поскольку это более натуральный продукт.

3. Сливки в кофе или чай замени нежирным молоком или кусочком лимона.

4. Конфеты замени сухофруктами и натуральными цукатами.

5. Белый дрожжевой хлеб – сухими хлебцами.

6. Жареную свинину – отварным мясом индейки, курицы или рыбой.

7. Майонез и сметану в качестве заправки к салату замени оливковым маслом.

8. Магазинный кетчуп замени помидорами.

9. Соль, задерживающую жидкость в организме, замени пряными травами.

10. Любой гарнир (белый рис, картофель, макароны) замени овощами – свежими, тушенными или приготовленными на пару.