Перегрев на солнце: как оказать первую помощь

Перегрев на солнце: как оказать первую помощь

А ты знаешь, что совсем необязательно сидеть под открытым солнцем, чтобы получить красивый загар? Оказывается, 65% ультрафиолетовых лучей достигают нашей кожи, даже если мы находимся в тени. Так что легкий загар можно получить, отдыхая под пляжным зонтиком.

Однако летом может случиться всякое, поэтому портал edinstvennaya.ua подготовил для тебя советы, как оказать первую помощь при перегреве себе и близким.

  • Помассируй лоб, двигаясь от бровей к линии роста волос.
  • Обеими руками разомни шею сзади.
  • Положи ладонь на поясницу и сильно прогнись.
  • Маленькими глотками выпей стакан воды.
  • Смочи уши, локтевые сгибы, лоб, область носогубных складок, шею и декольте (можно сбрызнуть термальной водой).
  • Подыши следующим способом: вдохни, пропуская воздух через язык, сложенный трубочкой, и выдохни через нос.
  • Выпей прохладной воды или кисловатого чая, компота или морса.
  • Спрячься в тень и немного отдохни, а затем переместись в еще более прохладное помещение.