Рецепт дня: куриный рулет со шпинатом

Рецепт дня: куриный рулет со шпинатом
Ингредиенты рассчитаны на 6 порций, время приготовления – 1 час. Калорийность блюда – 305 ккал.

Ингредиенты:

500 г куриного филе, 100 г сливочного масла, 2 луковицы, 200 г шпината, соль, перец, 200 г сыра фета, 2 ст. л. острой горчицы, 1 ст. л. меда.

Приготовление:

1. Куриное филе разрежь на тонкие пластины и немного отбей. Приготовь маринад, смешав горчицу и мед до однородной массы.

2. Подготовленное мясо посоли, поперчи и замаринуй в смеси горчицы и меда. Оставь промариноваться в холодильнике на 20 мин.

3. Лук очисти и мелко нарежь. Обжарь на сливочном масле до прозрачности. Шпинат обдай кипятком и протуши вместе с луком. Охлади овощи и добавь к ним сыр.

4. В куриное филе заверни начинку. Скрепи рулетики шпажками и запеки в духовке при t 200 градусах.
 

Предыдущий пост
Как правильно наносить тональную основу: 3 золотых правила
Как правильно наносить тональную основу: 3 золотых правила
Следующий пост
Sеx-стандарты: что нового в интимной сфере
Sеx-стандарты: что нового в интимной сфере

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.