Кэти Перри раскрыла 4 простых секрета своей красоты

Кэти Перри раскрыла 4 простых секрета своей красоты
Умница и красавица Кэти Перри всегда в курсе актуальных трендов и не боится примерять свежие образы. И выглядит впечатляюще всегда. В чем ее секрет? Читай в нашем материале!
  • 5-разовое питание. Кэти придерживается точки зрения, что есть нужно часто, но по чуть-чуть. Такая система питания стабилизирует уровень сахара в крови и не дает голоду терзать твои мысли и тело. НО, есть одно условие: продукты для 5-разовой системы питания должны быть НЕ фаст-фудом!
  • Занимайся спортом! Певица регулярно занимается фитнесом со своим персональным тренером. Совет от звезды: уделяй спорту не менее 25 минут 5 раз в неделю.
  • Не менее 2 л воды в день. При интенсивных физических нагрузках идет большая потеря жидкости, которую нужно восполнять! Кэти выпивает не менее 2 л воды в течение дня – именно эта привычка помогает звезде держать свою фигуру и кожу в тонусе.
  • Занимайся спортом с удовольствием. "Я ненавижу делать разные упражнения, зато обожаю скакалку. Это очень ритмично и даже похоже на танцы", - признается Кэти. По мнению певицы, занятия спортом будут эффективны только в том случае, если будут приносить удовольствие.
Предыдущий пост
Продукты, с которых стоит начинать утро
Продукты, с которых стоит начинать утро
Следующий пост
Как укрепить иммунитет к зиме: самые эффективные методы
Как укрепить иммунитет к зиме: самые эффективные методы

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.