Как перестать переживать и волноваться по мелочам

Как перестать переживать и волноваться по мелочам

Если ты часто волнуешься по поводу и без, накручиваешь постоянно себя, обвиняешь во всех грехах, значит, эти советы для тебя. О том, как перестать волноваться, рассказала Роксолана Гнатюк, к. м. н., врач-психиатр, roksolana777@yahoo.com

Если вы волнуетесь по мелочам, похоже, у вас тревожный (сенситивный) склад личности. Его характеризующими чертами являются большая впечатлительность, тревожность и чувство собственной неполноценности.

У таких людей есть предрасположенность к развитию тревожно-фобического невротического расстройства.

Дабы узнать, откуда «ноги растут» у вашего беспокойства, предупредить развитие болезни и изменить себя, стоит обратиться к психотерапевту. Если же болезнь уже началась – без помощи врача-психиатра не обойтись.