Секреты правильного питания: чем заменить сахар

Секреты правильного питания: чем заменить сахар

Сахар - это не самый полезный продукт в нашем рационе. Но что делать, если организм требует сладенького? Чем заменить привычный сахар - читай в нашем материале.

Если очень хочется сладкого, попробуй заменить сахар медом. Он не уступает сахару в сладости, но при этом в разы полезнее. Но медом тоже не следует увлекаться, все же в нем содержатся калории.

Если хочется конфет или шоколадок, съешь горсть сухофруктов. Они гораздо более полезны.

Можно заменить сладости и свежими фруктами, например, яблоками, дыней, арбузом, клубникой, финиками и т.д. Тем не менее, будь умерена. Некоторые диеты даже специально содержат предостережения от употребления сладких фруктов, в частности, банана.