3 вкусных легких обеда для красивой фигуры

3 вкусных легких обеда для красивой фигуры
Думаешь, вкусное с полезным нельзя совместить? Еще как можно! Предлагаем тебе 3 блюда на обед, которые сохранят фигуру и подарят удовольствие от принятия пищи.

Запеченный картофель. Перед запеканием клубни картофеля следует тщательно вымыть под струей проточной воды. Мелкие клубеньки можно запекать, ничем не накрывая, - они и так пропекутся. Крупные лучше завернуть в алюминиевую фольгу, чтобы сверху они не сгорели и не остались сырыми внутри. Кожуру лучше не срезать – она придаст картофелю особенный вкус. К тому же в картофельной кожуре немало витаминов, и, если картошка молодая, ее можно есть вместе с кожицей. Печеная картошка сочетается практически с любыми продуктами: сыром, рыбой, мясом, овощами. Впрочем, если есть ее просто с маслом и солью, тоже будет очень вкусно.

Курица с зеленью. Удали с куриной грудки жирную шкурку, посоли, добавь любимых специй, но в меру. Положи подготовленные кусочки в пароварку, включи ее минут на сорок.

Рыба на пару. Она - незаменимый источник питания и полезных веществ. Легко усвояемый белок, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, витамины А,D,E превращают ее просто в уникальный продукт для организма человека. Во все времена считалось, что именно рыба обладает омолаживающими способностями. В рыбе, приготовленной по технологии пропарки, сохраняются все полезные вещества почти полностью.

Предыдущий пост
Ксению Собчак публично высмеяли за неумение одеваться (фото)
Ксению Собчак публично высмеяли за неумение одеваться (фото)
Следующий пост
Лучшие прически для не очень чистых волос: топ-5
Лучшие прически для не очень чистых волос: топ-5

Новости партнёров

Fresh

Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!